도파민은 우리 뇌와 몸에서 화학적 신호를 전달하는 신경전달물질로서 작용합니다. 도파민은 우리의 동기부여와 관련이 깊으며, 집중력을 향상시키고 특정 목표를 향한 행동 임계값을 낮추는 역할을 합니다. 간단히 말하면, 도파민 수치가 높아지면 우리는 외부 목표에 집중하고 그것을 추구하려는 동기를 느낍니다. 도파민은 "가지고 있는 것"보다는 "원하는 것"과 관련이 있습니다. 이와는 달리 세로토닌은 이미 가지고 있는 것에 대한 만족감과 관련이 있습니다 일상 생활에서 도파민을 관리하는 방법과 도파민과 항상성 사이의 관계를 살펴보겠습니다: 기본 도파민 수준 유지: 우리는 기본 도파민 수준을 유지하는 것이 중요합니다. 이를 위해 다음과 같은 방법을 고려할 수 있습니다: 아침 햇빛: 매일 아침 10-30분 동안 햇빛을 쬐..
